La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.
Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
ISBN: 9788484458135 Editorial: Gaia Ediciones Fecha de la edición: 2019 Edición Nº: 1.ª Colección: Pequeño Libro Idiomas: Español Encuadernación: Rústica Dimensiones: 10,5 x 14,5 cm Nº Pág.: 96
