No es una dieta, es un estilo de vida. La autora número uno en microbiota y nutrición tiene nuevo libro.
En este libro, Blanca Nutri, una de las especialistas en salud digestiva y hormonal más populares en redes, nos presenta un método de 5 semanas para mejorar tu salud digestiva y conseguir un bienestar integral.
Blanca plantea un método de 5 semanas donde no solo cuidarás tu alimentación, sino que también cambiarás tus hábitos porque, al igual que la mala alimentación, también son responsables de nuestra inflamación. Por eso, Blanca irá repasando cómo nos afecta la falta de descanso y no respetar nuestros ritmos circadianos, el estrés, los disruptores endocrinos o la importancia del ejercicio para mantenernos sanos y saludables.
